Depression
Behandling af depression
Vi oplever næsten alle at have dage hvor vi bare ikke helt er på toppen, og hvor livet synes svært. Men når håbløsheden og fortvivlsen bliver hverdag, og ikke går væk igen, har du måske en depression.
Når du har en depression ved du, at det næsten er umuligt at komme igennem dagene. Du har måske følelsen af, at befinde dig i en mørk tunnel uden lys forenden, som gør det svært at stå ud af sengen om morgenen.
Men uanset hvor håbløs det hele ser ud, så kan du få det bedre igen. Hypnoseterapi kan være en mulighed!
Nogen mennesker beskriver det, at have en depression som:
- At befinde sig i en mørk tunnel uden lys forenden
Andre som:
- Tom
- ugidelig
- opgivende og apatisk
Uanset hvordan du oplever det, så er det vigtigt at vide, at en depression føles anderledes end det, at være ked-af-det. Dette er fordi følelsen er der dag efter dag og besværliggør dit arbejdsliv, dit studieliv, dit spisemønster, din søvn og det er umuligt for dig at føle glæde.
Når du er “fanget” i en depression føles det som om det aldrig nogensinde kan blive bedre (modløshed og opgivenhed).
Det er dog vigtigt at vide, at modløshed og opgivenhed er symptomer – og altså ikke nødvendigvis sandheden i dit liv.
Hypnoseterapi hjælper dig ud af depression
Normalt efter ca. 4 behandlinger á 2 timers varighed pr. session er du enten hjulpet til bedring eller du er helt ude af depressionen, og kan ofte begynde at nedtrappe medicinen i samarbejde med din læge.
I hypnosen vil du komme ind i en tilstand hvor det er muligt at finde frem til de underliggende årsager til det, der har udløst din depression.
Der er altid en årsag og det er den, vi finder frem til, i hypnosen.
Hypnoseterapi er en seriøs, effektiv og anerkendt terapiform til at arbejde med de underliggende følelser ved en depression for enten at eliminerer depressionen helt, eller dæmpe den væsentlig.
Symptomer på at du har en depression
- Du føler dig modløs og opgivende
- Du har mistet interessen i venner, aktiviteter og andre ting du plejede at nyde
- Dit søvn og spisemønster har ændret sig
- Du har svært ved at koncentrere dig – opgaver som før var nemme er nu uoverskuelige
- Du er blevet sort-seer og kan bare ikke se det positive i noget længere
- Du er blevet irritabel, aggressiv og dit temperament er blevet ustyrligt
- Du indtager mere alkohol end normalt, eller foretager dig andre uhensigtsmæssige ting
Symptomer på en depression er forskellig fra person til person men nogle symptomer er fælles.
Det er også vigtigt at vide, at alle kan have symptomerne fra tid til anden og, at forskellen ligger i, at de normalt forsvinder igen, hvis du “bare” er almindelig ked-af-det.
Symptomerne forsvinder ikke, hvis du er deprimeret, så bliver symptomerne der i længere tid, de er stærkere og føles umulig at komme af med igen.
Medicin eller hypnoseterapi?
Forestil dig at du opdager et hul i taget på dit hus, hvad vælger du?
At sætte en prop i hullet og håbe på at det ikke sker igen?
Du kan også få kigget på hele taget, og få lavet en undersøgelse af hvordan skaden opstod, så det ikke sker igen.
En prop i hullet er selvfølgelig en fin her og nu løsning, men for at leve uden bekymringer om, at et nyt hul dukker op, er det for de fleste en god idé at få lavet en gennemgribende undersøgelse af taget, så du kan være tryg velvidende, at taget er sundt og rask mange år frem.
Der findes mange dokumenterede beviser på at både medicin mod depression og hypnoseterapi mod depression, virker.
Det må være op til den enkelte hvad vedkommende vælger. Der er ikke beviser der er 100% for, eller 100% imod, men én ting er sikker: der er ikke bivirkninger ved hypnoseterapi.
Hvis du er interesseret i hypnoseterapi mod din depression og får du allerede medicin, er det vigtigt, at du taler med din læge eller din psykiater om dette, så i sammen aftaler at ses i løbet af hypnoseforløbet således, at din medicin kan bliver reguleret herefter.
I hypnoseterapi-forløbet vil du ikke være alene – du er altid velkommen til at skrive til mig mellem sessionerne.
Læs hvad andre klienter siger om deres terapiforløb her.
